"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne"
Hermann Hesse
TRANSFORMATIVES COACHING
ANITA SCHRACKMANN
Wünschst du dir eine NEUE Sicht auf deine persönlichen Themen und Herausforderungen?
Mehr Leichtigkeit und Klarheit? Ich biete dir Unterstützung für einen Blickrichtungswechsel.
Das kann sich anfühlen wie ein Neuanfang.
SCHÖN,
DASS DU
DA BIST!
Ich bin ein zertifizierter Drei Prinzipien Coach und biete dir Begleitung in herausfordernden Situationen. Hast du wiederkehrende Gedankenstürme oder Themen, die immer wieder auf eine neue Art und Weise aufploppen und sich unangenehm anfühlen? Dann begleite ich dich gerne und schaue mit dir in eine neue Richtung. Wir gehen weg von der Problemanalyse hin zu deinen Ressourcen, die du immer in dir hast - vielleicht hast du sie einfach "überdeckt" oder "zerdenkt" über all die Jahre?
Diesen Weg neu zu entdecken und dabei zu merken, dass "weniger Denken" zu mehr Klarheit, Freude, Kreativität und Leichtigkeit führt, ist ein Geschenk.
Diese Erfahrung durfte ich selber machen. Gerne teile ich sie mit dir.
„If the only thing people learned was not to be afraid of their experience, that alone would change the world.“
Sydney Banks
WAS IST TRANSFORMATIVES COACHING NACH DEN 3 PRINZIPIEN?
Die Drei Prinzipien GEIST, GEDANKE und BEWUSSTSEIN beschreiben, wie wir Menschen das Leben erfahren. Sie schreiben nicht vor, wie wir das Leben leben sollen, sondern beschreiben einfach, wie wir Menschen funktionieren. Im Grunde sind sie eine Funktionsbeschreibung zum "Lebewesen Mensch". Prinzipien wirken immer, ob man daran glaubt oder nicht. Sie sind also keine Glaubensfrage, sondern eine Tatsache. Sie beschreiben im Zusammenspiel, wie wir unsere LebensERFAHRUNG von Moment zu Moment erschaffen. Je besser wir verstehen, wie wir funktionieren, desto mehr Leichtigkeit und Freude können wir in unserem Leben finden.
GEDANKE
GEDANKEN sind ein Werkzeug, nicht mehr und nicht weniger.
Gedanke an sich ist neutral, aber durch unsere (un)bewussten (Be-)wertungen und der Energie, die wir in Gedanke hinein geben, lässt unser Bewusstsein die Gedanken als real erscheinen. Wir fühlen unsere Gedanken, nicht die Realität.
BEWUSSTSEIN
Erst durch BEWUSSTSEIN erfahren und erleben wir unsere Gedanken. BEWUSSTSEIN erlaubt uns auch, dass wir uns der eigenen Gedanken und des Prinzips GEDANKE überhaupt gewahr werden können. Ohne Bewusstsein würden wir die Gedanken nicht fühlen und erleben.
GEIST
MIND ist die kreative Energie, die uns leben lässt. Lebenskraft, Intuition, gesunder Menschenverstand, göttliche Energie...
Geist / Mind zeigt sich in allem Lebendigen. Der Plan des Wachsens und Gedeihens, des Entfaltens und Entwickelns ist in jedem Menschen, jedem Lebewesen, jeder Pflanze angelegt und zeigt sich von Moment zu Moment.
Alles, was wir im Aussen sehen und erleben, kommt durch die Drei Prinzipien in unsere Wahrnehmung. Wir denken und unsere Gedanken werden durch das Bewusstsein für uns zur “Realität”. Wir fühlen also unsere Realität durch unsere eigenen Gedanken. Dies zu erkennen, ist wegweisend und kann einen Richtungswechsel im persönlichen Empfinden und Erleben auslösen. Denn jeder nächste Moment bietet die Möglichkeit für einen neuen Gedanken, eine neue Erfahrung und somit ein anderes Erleben der eigenen Realität. Das hört sich komplizierter an, als es ist. Aber Worte allein reichen nicht aus, um die Drei Prinzipien zu beschreiben. Es geht auch gar nicht darum, die Prinzipien mit dem Intellekt beschreiben oder erklären zu wollen. Das funktioniert etwa gleich gut, wie einem blinden Menschen die Farbe weiss erklären zu wollen. Es ist ein Gefühl, welches sich mit diesem neuen Verständnis zu zeigen beginnt und mehr Leichtigkeit und Klarheit bringt. Ein Gefühl der Ruhe, des Vertrauens und des Getragen seins.
Wer hat die Drei Prinzipien bekannt gemacht?
Sydney Banks war ein schottischer Schweisser. Nie hatte er sich mit einer spirituellen Suche befasst, bis er mit 38 Jahren eine spontane und tiefe Erleuchtung hatte, die sein Leben von diesem Moment an komplett veränderte. Die Unsicherheit, die Sydney Banks bis zu diesem Zeitpunkt ein täglicher Begleiter war, fiel von ihm ab. Schon bald begann er, mit Menschen über seine Einsichten zu sprechen. Syd Banks teilte sein Wissen bis zu seinem Tod im Jahr 2009 mit vielen Leuten, vor allem im Englischsprachigen Raum. Er berührte und veränderte mit seiner Lehre das Leben von vielen Menschen auf der ganzen Welt.
Sydney Banks sagte immer wieder: „Don’t listen to my words, listen for a feeling“. – Achte nicht auf meine Worte, achte auf ein Gefühl.
ÜBER MICH
Ich hab schon immer gern zugehört.
Ich kam im Jahr 2019 in Berührung mit den Drei Prinzipien, und seither hatte ich "die Hände auf dem Rücken" - ich wusste einfach, dass ich mehr darüber erfahren will. Mit dem "Insight Circle" (2019-2020) kam ich diesem Verständnis näher. Die Ausbildung zum Transformativen Coach (2021- 2022) habe ich im Jahr 2022 bei Lea Wernli und Shailia Stephens abgeschlossen. "Coaching Mind" (2023-2024) bei Lea Wernli vervollständigt meine aktuelle Ausbildungsreise. Was die Zukunft bringt - ich bleibe offen und "gwundrig".
Im Jahr 2000 habe ich das Lehrerseminar in Altdorf und Rickenbach SZ abgeschlossen. Seither bin ich Primarlehrerin und habe auf allen Stufen in verschiedenen Funktionen gearbeitet - vom Kindergarten bis zur Oberstufe. Als Klassenlehrerin, Stufenleiterin und Fachlehrerin. Das Unterrichten und im Kontakt sein mit Schülerinnen und Schülern, mit Lehrpersonen und Eltern macht mir Freude und ist immer noch eine Herzensangelegenheit. Im Moment arbeite ich als Fachlehrerin auf dem Zyklus 2 in mehreren Klassen.
Mit meiner Familie - meinem Mann und unseren beiden Söhnen im Teenageralter - wohne ich im schönen Giswil am Sarnersee. Bewegung in der Natur erfüllt mich, ebenso unser kleiner Hausgarten. Lesen, gut essen und mit Familie und Freunden zusammen sein, geniesse ich in meiner freien Zeit.
REFERENZEN
„Kann es so einfach sein? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich schneller erkenne, wo ich bin - ob im Kopfkino oder
präsent und klar.
Die Metapher mit dem Fahrstuhl des Bewusstseins begleitet mich und erinnert mich daran, zu beobachten, wo ich gerade bin. Dieses Erkennen hat Einfluss auf meine Wahrnehmung des Lebens und fühlt sich wirklich leichter an.“
„Für mich hat sich einiges verändert. Ich war Anfang des Schuljahres gestresst, war manchmal gereizt etc. Seit dem Coaching ist es einfach leichter geworden. Die Arbeit hat sich nicht gross verändert, aber ich kann besser damit umgehen. Was mir am meisten geblieben ist: Ich kann die Situation, die auf mich zukommt, nicht eigentlich beeinflussen, aber ich kann entscheiden, wie ich darauf reagieren will.“
„Im Coaching wurde mir bewusst, wie viel ich über Entscheidungen nachdenke und den Gedanken darüber so viel Gewicht und Macht gebe. Zu erkennen, dass durch weniger Denken Entscheidungen plötzlich klarer und leichter fallen, das ist eine wegweisende Erfahrung.“
"Ich habe erkannt, dass ich sehr häufig im «Vorsorgen – Modus» unterwegs bin und damit den präsenten Moment gar nicht lebe. Durch das Coaching wurde ich ruhiger und habe Vertrauen gewonnen. Ich denke nun oft einfach an den nächsten Schritt. Das fühlt sich entlastend an. Mit meinen Kindern bin ich öfters präsent und gelassener. Danke Anita für die hilfreichen Inputs. Die 3 Prinzipien haben mir neue Welten des Erlebens eröffnet.“
„Ich wusste schon immer, dass ich viel - manchmal zu viel - denke. Aber erst im Coaching habe ich für mich gesehen, dass mich genau dieses viele Denken enorm limitiert. Es ist viel mehr möglich, wenn ich präsent unterwegs bin und mich einfach auf den nächsten Schritt konzentriere, anstatt viele Schritte vorauszudenken und mir Sorgen zu machen, die wahrscheinlich gar nie eintreffen.“
„Ich sehe seit unserem Coaching die Welt mit anderen Augen und habe nicht mehr den «Tunnelblick». Ich kann mit Menschen, die ich nicht so gut mag, besser umgehen und sie in einem anderen Licht sehen. Ich habe wieder viel Freude und Motivation am Leben und gebe alles dafür, dass ich meine Lehre erfolgreich abschliessen kann.“
MEIN ANGEBOT
Lass uns herausfinden, ob eine Zusammenarbeit passt
Bist du unsicher, ob Transformatives Coaching für dich hilfreich sein kann? Gern biete ich dir die Möglichkeit, ein unverbindliches Coaching zu erleben um dies heraus zu finden.
Wir besprechen eine mögliche Zusammenarbeit. Dabei finden wir heraus, wie lange der gemeinsame Weg in etwa gehen darf und in welcher Regelmässigkeit die Coachings stattfinden dürfen.
Im Anschluss unterbreite ich dir 1-2 Angebote für unsere mögliche Zusammenarbeit. Du entscheidest in Ruhe, ob ein Angebot passt.
"Alles, was wir sind, ist Frieden, Liebe und Weisheit und die Kraft, die Illusion zu kreieren, dass wir es nicht sind".
Jack Pransky
WAS ERWARTET DICH BEI EINEM COACHING?
Hast du Themen, die dich immer wieder bedrücken, im Kopf kreisen und dich einfach nicht loslassen? Läuft regelmässig "Kopfkino", welches dir Steine in der Umsetzung deiner Wünsche in den Weg legt? Suchst du eine Zuhörerin, die dir Unterstützung bietet und mit dir in eine neue Richtung schaut? Dann melde dich. Wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses Klarheitsgespräch. Dieses findet Online per ZOOM statt. Wir schauen deine aktuelle Situation an und klären, was sich verändern darf. Dabei finden wir heraus, ob sich eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig anfühlt. Du entscheidest, ob eines der Angebote für dich passt. Du musst noch keine Entscheidung treffen. Das machst du in Ruhe und ohne Druck nach dem Gespräch.
WORKSHOPS / KURSE / VORTRÄGE
Ich biete Workshops zu den 3 Prinzipien an.
Dauer je nach Wunsch: 1-3 Abende à 1 ½ bis 2 Stunden, für ca. 5-20 Personen.
ZIELGRUPPE
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Eltern
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Elternvereine
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Lehrpersonen
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Teams
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Alle am «Leben entdecken» interessierten Menschen
THEMEN
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Die 3 Prinzipien – eine Entdeckungsreise in die Natur des Menschseins
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Gelassen und präsent im Leben – (wie) geht das?
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Mehr Gelassenheit im familiären Alltag
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Gern erstelle ich eine unverbindliche Offerte.
BUCHEMPFEHLUNGEN
Alle Teilnehmerinnen der Ausbildung zum Transformativen Coach 2021 / 2022 teilen ihre Geschichte in diesem Buch.
Du findest meine unter dem Titel:
"Mehr Gelassenheit im Leben - VOR-SORGEN ade".
Neuerscheinung - 1. Juli 2022
"Und dann war es leicht"
"Weniger Sorgen,
mehr Spass"
Ich konnte die Ausbildung zum Transformativen Coach bei Lea Wernli und Shailia Stephens machen. Mit ihrer klaren, liebevollen und fordernden Art haben sie mich Grenzen sprengen lassen.
Im Buch von Lea sind viele Schätze zu finden für mehr Spass und weniger Sorgen.
"Der Weg nach Hause"
Dicken Bettinger ist Amerikaner und hat 2012 "The Three Principle Mentoring Group" gegründet. Er war einer meiner Lieblingssprecher während der Ausbildung zum Transformativen Coach. Er teilt und lehrt sein Wissen um dieses Verständnis auf der ganzen Welt. Dieses Buch wurde in viele Sprachen übersetzt und hat mich in den Bann gezogen.